Crossfit -välineet

Crossfit on harjoittelumuotona variaatio toiminnallisia harjoituksia, jotka tehdään yleensä suurella intensiteetillä. Se perustuu luonnollisiin liikkeisiin, kuten seisomiseen, kiipeilyyn, juoksemiseen, nostamiseen, työntämiseen, vetämiseen ja kantamiseen, Crossfit-harjoittelu auttaa tulemaan vahvemmaksi, kestävämmäksi, ketterämmäksi ja parantaa lihaskoordinaatiota.

Video:
http://www.youtube.com/watch?v=qoueTJ_RPuQ&feature=youtu.be